Ya sea por trabajo o por placer, son muchas las personas que toman vuelos de más de 10 horas. En este tipo de viajes es habitual notar cansancio, pesadez, de cabeza, hinchazón en las piernas, turbidez y, en algunos casos, malestares digestivos. Lo cual no resulta nada agradable. Afortunadamente puede evitarse moviendo los brazos, las piernas y el cuello, paseando por el pasillo de vez en cuando y eligiendo bien el tipo de alimentos que ingerimos durante el vuelo. Esto último es muy importante, ya que la digestión no se realiza de la misma forma cuando vamos a 10.000 metros de altura. Nuestro tubo digestivo disminuye su movimiento, por lo que el estómago tarda más en vaciarse, pero también se reduce la secreción gástrica y se expanden los gases intestinales.A lo que debemos sumar que el aire seco de la cabina reseca el aire de la nariz y hace que nuestras papilas gustativas se adormezcan, lo que impide disfrutar de la comida con normalidad.

evitar malestares en el avión

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