¿Me devolverán el dinero del avión?

El importe de los billetes de avión que hayan sido cancelados debido al Covid-19 debe ser devuelto por las compañías aéreas en base a lo establecido en la normativa de la Agencia Estatal de Seguridad Aérea (AESA). «Todos los pasajeros afectados por las cancelaciones de vuelos como consecuencia de la declaración de emergencia sanitaria mundial por la expansión del coronavirus tenemos derecho a información, asistencia y reembolso o transporte alternativo». Esto quiere decir que si el viaje ha sido cancelado por las autoridades, el dinero debe ser devuelto.

Pero la cosa cambia cuando la cancelación del viaje es voluntaria. Por ejemplo, si queremos cambiar un viaje que tenemos para dentro de un mes o de dos meses. En este caso dependerá entonces de las condiciones pactadas con la aerolínea. Para la OCU esto ya supone una causa de fuerza mayor, por lo que el dinero abonado por los vuelos, los trayectos de tren y los hoteles debería ser devuelto, pero la realidad es que la decisión final depende de lo que el cliente haya acordado con la empresa.

¿Me devolverán el dinero del tren?

Para los que tuvieran reservado un viaje en tren, el Gobierno aprobó un plan especial que permite que todos los billetes adquiridos por personas que se hayan visto afectadas de alguna manera por el Covid-19 puedan ser cambiados por otro trayecto y para otro día sin coste alguno para el viajero, sin importar la tarifa con las que se haya comprado el billete. Pero para el reembolso del dinero no se ha establecido todavía ningún programa o medida.

¿Me devolverán el dinero del hotel o apartamento?

Recuperar el dinero de una reserva de un hotel o apartamento tampoco es fácil, ya que depende del tipo de contratación que se haya realizado con la empresa o particular. Si se contrataron tarifas reembolsables si se podrá pedir la devolución del dinero, pero si se escogió una tarifa no reembolsable, es complicado recuperar el dinero. No obstante, también existe la posibilidad de que todavía estemos dentro del plazo para cancelar. En este caso, todo será mucho más sencillo. En el caso de Airbnb, se puede cancelar de forma gratuita unos 14 días antes de la reserva y el dinero se devuelve en su totalidad.

¿Me devolverán el dinero de las excursiones?

La mayoría de las plataformas de excursiones permiten la cancelación de las excursiones hasta entre 24 y 48 horas antes de la salida de la misma. Con lo cual, también lo tendrás muy fácil para recuperar el dinero. Sin embargo, si ya ha transcurrido este tiempo y la excursión no ha sido cancelada no tendrás derecho a ningún tipo de devolución. Y tampoco si la reserva es no reembolsable. En estos casos, solamente si la empresa cancela la excursión por las restricciones impuestas por el confinamiento establecido en el país  por el Covid-19 podrás recuperar tu dinero de forma íntegra.

La entrada ¿Puedo cancelar un viaje por el coronavirus? aparece primero en Blog SP Parking.

“La gente no ha cambiado porque todavía quieren ir a otros lugares, pero van a ser necesariamente mucho más cautelosos sobre lo que hacen”, afirma Adam Blake, profesor de economía y jefe de investigación en el Departamento de Turismo y hospitalidad en la Universidad de Bournemouth en el Reino Unido.“Y no solo van a necesitar ser persuadidos de que es seguro viajar, sino que necesitarán ver los cambios físicos reales hechos para que los viajes sean más seguros”.

Por el momento, desconocemos cuándo o cómo pasará la pandemia, pero una vez que la crisis de salud pública mejore, los viajeros también necesitarán ver grandes descensos de los precios para que vuelvan a viajar, tal y como aseguran los analistas. A continuación te traemos una lista de las algunas cosas que los viajeros verán una vez que el sector pueda volver a ponerse en marcha hacia la recuperación.

Los precios de los hoteles y de los vuelos bajarán

Los precios de los hoteles en Estados Unidos bajaron un 30% en la semana del 21 de marzo y se espera que las tarifas bajen todavía más antes de que vuelvan a incrementarse. Tradicionalmente, en épocas de incertidumbre ha hecho falta el doble de tiempo para recuperar las tarifas de las habitaciones de hotel de lo que tardaron en bajar.

En cuanto a lo vuelos, los viajeros se sentirán más a gsto viajando en aviones menos llenos, por lo que muchas compañías empresarán a viajar con asientos medios vacíos y establecerán precios mucho más bajos que los de los últimos tiempos.

Cruceros más baratos

Los viajeros que disfrutan haciendo cruceros encontrarán precios mucho ás económicos conforme las líneas de cruceros reactiven su servicio. El reto será captar nuevos clientes para viajar en crucero, lo que será fundamental para garantizar el futuro de este tipo de empresas. Sobre todo después de los titulares mundiales que hemos visto en los últimos meses sobre brotes de coronavirus en barcos, restricciones de viaje y puertos de escala negados.

Reconfigurar los nuevos barcos que todavía están en construcción con camarotes más grandes y menor densidad de pasajeros podría ser una manera de atraer nuevos clientes. Pero también podría resultar tranquilizador para los viajeros reducir el servicio de comida tipo bufet y apostar más por la comida a la carta.

La limpieza será fundamental

Tanto los cruceros como los hoteles y los apartamentos turísticos tendrán que cambiar la manera en la que controlan y limpian sus espacios y saber transmitirlo a los huéspedes para aumentar su nivel de comodidad. Será necesario implementar nuevas medidas visibles para mostrar cuán limpiar se encuentran las habitaciones y demás instalaciones. Incluyendo tener desinfectante de manos por todas partes y desinfectar de manera regular las superficies duras. Se establecerá un régimen claramente comunicado para que los clientes lo sepan y se sientan más seguros.

Los hoteles serán preferidos antes que los apartamentos vacacionales

Puede que, de forma irónica, el coronavirus haya sido la tabla de salvación de los hoteles, ya que muchos viajeros podrían sentirse más seguros en este tipo de establecimientos que en alquileres vacacionales que tengan más dificultades para estandrizar los procedimientos rigurosos de limpieza. Debido a ello, se espera que, a corto plazo, los apartamentos vacacionales salgan perdiendo.

La entrada ¿Cómo cambiará la forma de viajar tras el coronavirus? aparece primero en Blog SP Parking.

Las visitas virtuales que te traemos hoy en SP Parking (aeropuerto de Málaga) te permitirán conocer algunos de los principales lugares turísticos del mundo a tu ritmo, parando en aquellos sitios que más te interesan y caercarte a lo que más te guste, girarte y volver atrás, e incluso algunas veces amplias información accediendo a panelas informativos. Ya sean lugares históricos, monumentos, museos o parajes naturales. Al veces la sensación es tan real  que únicamente necesitaríamos percibir los aromas para sentirnos de viaje en la otra punta del mundo.

De Estados Unidos a Australia, de Turquía a Reino Unido, de Alemania a Egipto o de Brasil a Ciudad del Vaticano, pasando por México o Argentina. Pero de todos los destinos que ofrecen visitas virtuales, hoy te traemos una lista de seis de ellos, los de mayor interés turístico de todo el planeta.

1. Petra (Jordania)

Petra ofrece un viaje virtual muy completo que te conducirá desde la entrada al Siq hasta el minimísimo Monasterio, pasando por el Tesoro y los principales puntos de interés del monumentos. La ambienbtación es espectacular, con efectos de sonido, narraciones, puntos de información y un mapa para movernos con facilidad repartidos por todo el recorrido. Todo ello la convierte en una visita virtual de lujo.

2. La Capilla Sixtina (Ciudad del Vaticano)

A través de la web del Museo del Vaticano es posible entrar en la Capilla Sixtina y admirar la maravillosa obra de Miguel Ángel. La visita virtual nos permite movernos por la sala y ampliar la vista donde queramos, lo que resulta de gran interés para admirar las pinturas de la cúpula al detalle. Y lo más importante de todo, en soledad y sin ningún turista alrededor que pueda molestarnos.

3. Stonehenge (Reino Unido)

Se trata de un interesante recorrido por el célebre monumento megalítico de Inglaterra, datado en el año 3.000 a. C. A través de esta visita virtual, podrás acercarte al misterioso círculo de piedras como nunca antes lo habías imaginado. Pero no solamente podrás verlo desde fuera, sino también desde dentro y admirar el movimiento de los astros gracias al Skyscape. Todo en tiempo real. Además, junto a la panorámica de 360 grados que puede disfrutarse desde el interior, también puede obtenerse información muy nteresante en los distintos vídeos explicativos.

4. La Casa Blanca (Estados Unidos)

Visitar la Casa Blanca en persona no es precisamente fácil, pero sí puedes hacerlo de manera virtual. Desde hace más de dos siglos la Casa Blanca ha sido mucho más que la residencia del presidente de los Estados Unidos. Gracias a esta visita, podrás admirar los salones, los jardines y sus valiosas obras de arte.

5. La Gran Muralla (China)

La Gran Muralla tiene una historia de más de 2.000 años, siendo una de las estructuras antiguas más impresionantes del planeta. Se extiende por más de 4800 km en varias provincias del norte de China. Aunque esta visita virtual es un poco básica, permite recorrer el tramo que va desde Jinshaning a Simatai y disfrutar de las vistas desde una torre de vigilancia e incluso la muralla cubierta de nieve.

6. Las Cataratas de Iguazú (Argentina y Brasil)

Las cataratas de Iguazú cuentan con una buena documentación y colección de fotografías de 360º, tanto desde el aire como desde los miradores y las pasarelas de las cataratas. Todo un espectáculo de agua que actúa como frontera natural entr Brasil y Argentina, en plena selva. Donde podrás disfrutar sin mojarte ni un poco.

La entrada 6 Visitas virtuales para viajar por el mundo desde casa aparece primero en Blog SP Parking.

Meru, Believe in the Impossible

Dirigido por el alpinista Jimmy Chin, este documental cuenta la ascensión a la Aleta de Tiburón del Monte Meru, en el Himalaya, a más de 6.600 metros de altitud. Una de las cumbres más arriesgadas y extremas de todo el planeta. Una aventura que el cineasta emprende junto a su esposa, la directora Elizabeth Chai, y el conocido alpinista Conrad Anker. Puedes verlo en Documanía TV.

Pedal the World

Felix Starck documenta los 18.000 km que recorrió durante un año en bicileta, cruzando nada menos que 22 países. El punto de partida es Alemania y continúa por lugares como Turquía, Noruega, Francia, Tailandia o Nueva Zelanda. Un verdadero homenaje a este medio de transporte acesible y barato que nos muestra el universo de los viajes desde un punto de vista distinto y muy interesante.

Secrets of Great British Castles

Los fanáticos de los castillos disfrutarán viendo esta serie documental de Netflix. A lo largo de seis capítulos, el experto Dan Jones realiza un fascinante recorrido por las fortalezas más emblemáticas de Reino Unido, como los de Edimburgo, Lancaster, York o la Torre de Londres. Un asombroso viaje en el que se combinan las visiones del pasado con la época presente de estas majestuosas residencias palaciegas y sus célebres moradores.

Nuestro Planeta

Interminables desiertos, exuberantes selvas, inmensos mares, frondosos bosques e impresionantes lagos a lo largo de más de 50 países se van sucediendo a lo largo de los ocho episodios de esta serie documental que también puedes ver en Netflix. Grabada en HD con las tecnologías más avanzadas y vanguardistas, sumerge al espectador en un increíble viaje de lo más realista en el que podrás descubrir los ecosistemas más espectaculares de cientos de especies y saber cuáles son los problemas a los que se enfrentan debido al cambio climático.

Senderos del Mundo

Producida por RTVE y Orange Productions, esta serie documental se encuentra disponible en «A la Carta» de rtve.es. Los tres protagonistas, un ciclista, un espeleólogo y un montañero viajan por el mundo, recorriendo distintos caminos donde se muestra un increíble entorno natural y su patrimonio  histórico, además de la amplia oferta de actividades de ocio y gastronomía con la que cuenta vada destino.

La Tierra de Noche. Un Rodaje a Oscuras.

Una serie documental de Netflix donde se muestran las mejores imágenes nocturnas del planeta a lo largo de seis capítulos. Una inmersión en el fono del mar, los parajes más fríos, los animales que toman las ciudades al caer la noche y el espectáculo que ofrece la selva cuando se ha puesto el sol. Resulta increíble la calidad técnica de las imágenes tomadas por las cámaras nocturnas de última generación.

Además…

… en Documanía TV podrás encontrará una amplia variedad de documentales sobre numerosos destinos de todo el mundo, como Roma, Buenos Aires, Islandia o Kuala Lumpur.

La entrada Los 6 mejores documentales para viajar por el mundo aparece primero en Blog SP Parking.

Y es que estos programas no solamente nos invitan a la evasión, sino también a poner el pie en otros mundos y micromundos. Con estos prgramas, podemos sumergirnos en los mercados de Jaipur, hasta terminar sudando y oliendo a especias, tomando queso en una yurta con una familia de nómadas de Mongolia hasta tiritar de frío y entrar a una típica casa de color azul y blanco en Corfú.

Y es que viajar no es desplazarse de un lugar a otro, sino lo que nos ocurre a lo largo del trayecto. Y lo que nos ocurre en un viaje, podemos verlo en los programas de viaje. Hablamos con desconocidos, aprendemos geografía, descubrimos nuevas costumbres, oímos instrumentos con sonidos distintos, etc.

Uno de los subgéneros más populares en los pogramas de viajes son los de cocina. Ver uno de estos programas es como ver una receta de cocina. No sabemos si después terminaremos preparándola, pero solamente con verla ya nos alimenta. Pero lo cierto es que podemos encontrar programas muy variados.

Además, uno de los grandes fuertes de los programas de viajes es que no necesitan mostrar grandes mansiones ni playas caribeñas de Instagram. Con un pntoresco mercado tradicional de la Provenza es suficiente. Y es que no buscan despertar envidia, sino sentimientos. No es necesario que los protagonistas sean guapos o famosos. De hecho, algunas veces tienen la apariencia del típico profesor de Universidad con jersey de rombos. Porque el hecho de ser viajeros ya los hace suficientemente atractivos.

Pero lo que realmente hace que nos encanten no es solamente el hecho de que nos hagan viajar sin salir de nuestra casa o que nos inspiren para nuestros próximos viajes, sino el que nos hagan sentir que vamos sentdos en un tren hacia Brisbane, que estamos manteniendo una charla con las mujeres de Pakistán sobre su futuro o que estamos paseando por la naturaleza junto a un experto en koalas.

En definitiva, los programas de viajes nos encantan porque nos muestran una manera de viajar muy distinta a la que solemos poner nosotros en práctica. Una forma de viajar sin prisas y sin estrés. Y es precisamente aquí donde está también la ficción. Todo viaje lleva aparejado una tensión, ¿habrá escogido bien el destino? ¿Será un buen hotel? ¿A qué hora tenemos que salir para ir al aeropuerto? ¿Qué medio de transporte debo tomar para ir a ese monumento?

En los programas de viajes no se muestra nada de ese estrés y todas las decisiones son siempre correctas, los aviones no se retrasan y todo sucede de una manera ligera. Los protagonistas nunca tienen problemas en cerrar el equipaje y siempre se encuentran con gente muy interesante que les espera y que conocen los lugares adecuados donde piden lo que hay que comer. Por esta razón, también son balsámicos, porque siempre muestran el rostro amable del mundo, que por supuerto la tiene y es enorme.

La entrada ¿Por qué nos encantan los programas de viajes? aparece primero en Blog SP Parking.

Algo que se aplica perfectamente a los viajes. La cuestión es que no todos los viajes son iguales para todas las personas, ni para todas las edades. Probablemente, a un joven de 20 años le resultará mucho menos atractivo realizar un crucero temático dedicado a la literatura que a un adulto de 60 años, que no se sentirá nada cómodo haciendo un Interrail por toda Europa durmiendo en habitaciones compartidas. Y es que a cada década el mundo se descubre de una manera diferente. Por eso hoy, en SP Parking (aeropuerto de Málaga) te traemos una propuesta de viaje acorde con la edad que tengas.

A los 20: ¡Haz un Interrail por Europa!

No hay mayor aventura cuando se tiene 20 y tantos años que recorrer Europa en tren. Gracias a billetes como el Eurail Pass o el Interrail, podrás conocer infinidad de lugares de paises distintos mientras disfrutas del paisaje a bordo de un tren. Puedes empezar desde Madrid o Barcelona y seguir hacia la Costa Azul, Lyon, París, Londres, Berlín, Múnich, Milán, Suiza, Roma, Palermo… Todas estas ciudades disponen de albergues muy modernos y hoteles a precios muy económicos, restaurantes baratos y una amplísima oferta cultural.

A los 30: ¡Apuesta por destinos exóticos!

El Sudeste Asiático es un auténtico imán para los viajeros jóvenes que quieren descubrir nuevos lugares, culturas distintas y sabores que nunca habían probado. Un circuito por Vietnam, Camboya y Tailandoa tepermitirá disfrutar de playas de ensueño, templos en medio de la jungla, sofisticadas ciudades, tiendas de artesanías únicas y mercadillos multitudinarios. Pero también impactantes rascacielos como los de Bangkok u Ho Chi Minh.

A los 40: ¡Viaja al fin del mundo en familia!

A los 40, muchas personas ya han formado una familia y tienen hijos. Por lo general, buscan destinos para disfrutar todos juntos más allá de las típicas vacaciones de sol y playa. Uno de los mejores destinos en este sentido es la Patagonia, tanto argentina como chilena. Puedes alquilar un coche para salir desde Buenos Aires y recorrer las interminables pampas hasta llegar a la peníncula Valdés para ver ballenas, focas y orcas, cruzar el valle del río Chubut y conocer las colonias de galeses,recorrer la meseta de vientos y soledades de Santa Cruz hasta llegar a Tierra del Fuego, y admirar los increíbles paisajes de Ushuaia.

A los 50: ¡Dale un capricho a tu paladar!

Cuando los niños van creciendo, hacen su vida y no tienen mucho interés en compartir viajes en familia, por lo que es el momento perfecto para volver a disfrutar de uno de los mayores placeres de este mundo: la gastronomía. Las regiones francesas de Champagne y Aquitania son perfectas para os amantes del vino. Especialmente las ciudades de Burdeos y Champagne.

A los 60: ¡Explora el planeta de una manera más relajada!

En esta década, lo que normalmente necesitamos es relajarnos y nada mejor que un crucero para explorar el mundo sin prisas. Perfectos para aquellos que ya no tengan fuerzas para hacer viajes agotadores, pero que siguen queriendo disfrutar de nuevas experiencias. Una de las mejores opciones son los cruceros de exploración que navegan por la costa de Noruega, con sus impresionantes paisajes de fiordos que mueren en el mar, hasta llegar a los hielos del Ártico.

A los 70: ¡Disfruta de la cultura romana!

Cualquier edad es perfecta para disfrutar de la Ciudad Eterna. Incluso en cada edad la disfrutarás de una manera distinta. Una ciudad que se descubre paseando, conociendo la historia de cada sitio arqueológico como el Foro Romano, las plazas Navona o España, o monumentos como el Panteón. Sin olvidar, por supuesto, los Museos Vaticanos y la Basílica de San Pedro. Un viaje que se complementa con laa increíble oferta gastronómica de sus trattorias y cafés.

A los 80: ¡Relájate en las termas de Asturias!

A los 80 no solemos tener ganas de hacer viajes muy largos, por lo que es habitual apostarpor viajes cortos y relajados. Asturias cuenta con uno de los centros termales más antiguos del continente europeo: Las Caldas Villa Termal, a pocos kilómetros de Oviedo. En funcionamiento desde finales del siglo XVII. Un bellísimo edificio que combina varios estilos y que ofrece una experiencia muy exclusiva. Con servicios como hidroterapia, masajes, tratamientos corporales, etc.

La entrada Un viaje y un destino para cada década de tu vida aparece primero en Blog SP Parking.

Sin embargo, si la huelga es interna de la aerolínea, el pasajero sí tiene derecho a reclamar una indemnización por las molestias ocasionadas. Pero además, la compañía debe demostrar que ha tomado todas las medidas necesarias para evitar el retraso o la cancelación del vuelo.

¿Cuándo puedo reclamar una indemnización por huelga?

En el caso de cancelaciones de vuelos, overbooking o retrasos graves, los pasajeros tienen derecho a una indemnización de entre 250 y 600 euros, tal como se establece en el Reglamento Europeo sobre los derechos de los pasajeros de avión (CE Nº 261/2004), aplicable en toda la UE. No obstante, esto no sucede si se presenta una circunstancia «extraordinaria», como una huelga.

Para que se aplique el Reglamento Europeo, el vuelo debe haber despegado de un aeropuerto europeo, o debe haber sido operado por una línea aérea europea y haber aterrizado en la Unión Europea. Siendo la reclamación válida durante un plazo de 5 años. Independientemente del coste del billete o de la razón del viaje.

Si la hora de salida del vuelo no se encuentra dentro del horario de huelga, pero se cancela debido a ello, puede que tengas derecho a una indemnización. Por ejemplo, su tu vuelo opera con normalidad pero te quedas sin embarcar porque han cedido tu plaza a otro pasajero afectado por la huelga.

Además, debes saber que las cancelaciones de vuelos en el día anterior a la huelga tampoco eximen a las aerolíneas del pago de una indemnización. De lo contrario, el pasajero quedaría desprotegido si una compañía pudiera ampararse en acontecimientos cuya solución tiene aún al alcance.

¿A cuánto asciende la indemnización?

Si la compañía áere es la causante del retraso, la caneclación o la denegación del embarque de los pasajeros, estos tienen derecho a recibir una indemnización. A partir de 3 horas de retraso, le corresponden entre 250 y 600 euros, en función de la distancia del vuelo. Si el trayecto es inferior a 1.500 km recibirá 250 euros; para distancias de entre 1.500 y 3.500 km, 400 euros; y si el recorrido es superior a los 3.500 km, recibirá 600 euros.

¿Tengo que presentarme en el aeropuerto en caso de huelga?

Para poder efectuar la reclamación, es necesario hacer la facturación a tiempo, sobre todo si se trata de una huelga de larga duración. Si la compañía ofrece otro vuelo rápidamente y lo pierdes, también pierdes el derecho a la reclamación. Si hay una huelga prevista para varios días, pregunta a la aerolínea sobre la fecha de reprogramación del vuelo.

Además, si tienes que hacer alguna escalada, lo más recomendable es que te pongas en contacto con la compañía para saber si tu vuelo será cancelado o aplazado. Si tu vuelo se cancela, la aerolínea está obligada a proporcionarte un vuelo alternativo lo antes posible. Pero también tienes derecho a cancelarlo por completo o a cambiarlo sin coste alguno. Incluso puedes cambiarlos por un billete de tren o autobús si lo deseas. Eso sí, si el coste de este billete es mayor, puede que tengas que abonar la diferencia.

La entrada ¿Qué hacer si hay una huelga de aviones? aparece primero en Blog SP Parking.

Lo primero que debes tener en cuenta es que no todos los países del mundo tienen las mismas condiciones sanitarias ni los mismos medicamentos en las farmacias. El Ministerio de Asuntos Exteriores cuenta con una sección en su web con recomedaciones de viaje en función del país de destino. Allí encontrarás un apartado concreto dedicado a sanidad con pistas sobre las condiciones sanitarias del lugar. De esta forma, podrás  incluir en tu botiquín de viaje lo que sea necesario para tratar alguna enfermedad sin tenemos al mala suerte de contagiarnos.

Además, es importante que tengamos en cuenta nuestro estado de salud para llevar con nosotros aquellas cosas específicas que vayamos a necesitar. Por ejemplo, insulina si somos diabéticos, aparatos de asma, tratamientos para enfermedades crónicas o lentillas desechables de emergencia.

¿Qué llevar en tu botiquín de viaje?

1. Analgésicos y antiinflamatorios

Aunque los analgésicos pueden conseguirse en casi cualquie rparte del mundo, siempre es recomendable llevar algunos en tu botiquín de viaje. Por ejemplo, una cajita de paracetamol para aliviar un dolor de cabeza o en cualquier otra parte del cuerpo.

2. Repelente y antídoto para picaduras de insectos

Otro imprescindible dentro de tu kit de primeros auxilios es el repelente de mosquitos y cuanto más fuerte, mejor. Por ejemplo, Relec suele ir muy bien, pero los hay todavía más potentes. Eso sí, recuerda que si lo llevas en tu equipaje de mano no puede superar los 100 ml. También es importante que lleves algún antídoto para picaduras para aliviar el picor, como una pomada, pastillas o bálsamo de tigre.

3. Tiritas

Si te gusta caminar bastante o bailar, en tu botiquín de viaje no pueden faltar las tiritas. Pero no cualquier tirita, sino tiritas «segunda piel», que no se despegan hasta que la piel vuelva a regenerarse para que la herida no se infecte y puedas seguir haciendo vida normal.

4. Pomada para golpes

Si sueles sufrir dolores musculares o eres un poco patoso, no olvides echar pomada para golpes tipo Voltaren. De esta forma, pordrás hacer vida normal sin que un mal paso arruine tu viaje.

5. Kit para heridas y ampollas

Es importante llevar un kit para limpiar las heridas, compuesto por un par de algodones o gasas, una solución salina, suero y algún producto antiséptico. También puede ser recomendable llevar un set de maicura con un cortauñás y unas pequeñas tijeras.

6. Pastillas para el mareo

Nunca está de más llevar pastillas para el mareo tipo biodramina, sobre todo si vas a viajar mucho y eres propenso a los mareos o si vas a viajar en barco. No obstante, recuerda comprarlas con cafeína, ya que muchas favorecen el adormilamiento.

7. Antibióticos

También es conveniente llevar antibióticos en nuestro botiquín de viaje, pero solamente deben tomarse en caso de emergencia. Y es que si abusamos de ellos, dejan de ser efectivos. Lo ideal es llevar antibióticos tipo amoxicilina, que sirven un poco para todo. Eso sí, es importante que lleves la receta contigo.

8. Protectores de estómago

Los protectores de estómago son muy útiles cuando tenemos que tomar medicamentos fuertes. De esta forma, evitarás problemas estomacales. Pero tambié recomendamos llevar antiácidos como Almax. No obstante, si ves que es un problema grave que no se pasa, es mejor acudir a un médico cuanto antes.

9. Laxantes y antidiarreicos

Es conveniente llevarlos pero solamente usarlos si es una emergencia. Por ejemplo, Fortasec es muy recomendable para cortar la diarrea, pero no hay que abusar. Si tienes una diarrea grave, es mejor ir al médico en lugar de esconder el problema.

La entrada ¿Cómo preparar un botiquín de viaje? aparece primero en Blog SP Parking.

El cansancio, el estrés del viaje, la influencia de la presión atmosférica, la deshidratación o el jet lag son factores de riesgo de sufrir dolores de cabeza durante un viaje en avión. Problemas de salud a los que hay personas que son más propensas pero que, afortundamente, pueden prevenirse mediante una buena hidratación y cambiando de postura cada cierto tiempo o dando paseos por el avión.

El avión es el medio de transporte que eligen alrededor del 20% de las personas que se desplazan en sus vacaciones y, por lo general, los billetes se adquieren con bastante tiempo. Por eso, podemos ser previsores y seguir algunos consejos para que nuestro viaje sea cómodo y todo transcurra con normalidad, evitando desagradables dolores de cabeza tanto durante el trayecto como al llegar a nuestro destino, donde lo que queremos es disfrutar.

Causas de los dolores de cabeza al viajar en avión

Según los médicos, los dolores de cabeza son más frecuentes en los viajes en avión por los cambios de presión atmosférica, que pueden influir directamente en el flujo sanguíneo y en los niveles de oxígeno. La mala calidad del aire de la cabina, los cambios de presión atomosférica, el ruido del motor y las maniobras de despegue y aterrizaje favorecen las cefáleas.

Pero además, los cambios de sueño y de comidas aumentan los riesgos, especialmente en personas que son propensas a ello. En personas que ayunan o que no respetan los horarios de las comidas y que son proclives a tener ataques de migraña, también es habitual que se den dolores de cabeza al viajar en avión.

Aunque también influyen, por supuesto, factores como la duración del viaje, la diferencia horaria entre el lugar de origen y de destino, y el propio estrés del viaje. El hecho de tener que preparar la maleta a última hora, el miedo a dormirse y no llegar a tiempo al aeropuerto o la aerofobia pueden generar cuadros de ansiedad que se traducen en dolores de cabeza debido a la tención.

A lo que se suman la razones corporales, como las malas posturas, los dolores cervicales o las contracturas por el escaso espacio disponible en la cabina.

¿Cómo prevenir los dolores de cabeza al viajar en avión?

Aunque normalmente se pase con un antiiflamatorio, lo ideal es que no tengamos que sufrir un terrible dolor de cabeza durante el vuelo, especialmente si se trata de un trayecto largo. Tanto por el propio dolor como porque no es recomendable abusar de los fármacos. Para prevenir los dolores de cabeza, solamente tienes que tomar algunas precauciones sencillas. Por ejemplo, si preparas el equipaje con tiempo y llegas con tiempo al aeropuerto, evitarás las situaciones de estrés.

Pero además, es importante que te mantengas hidratado, bebiendo mucha agua incluso aunque no tengas sed. Eso sí, nunca café o bebidas con alcohol, sino agua o zumos.

Para que los músculos no se queden anquilosados, intenta moverte por el avión y cambiar de postura cada cierto tiempo y realizar ejercicios de calentamiento. Además, dormir con regularidad es fundamental para evitar el insomnio y el exceso de horas de sueño. Pero también es importante no viajar en ayunas. Toma algo en el aeropuerto antes de subir al avión.

La entrada Cómo evitar los dolores de cabeza al viajar en avión aparece primero en Blog SP Parking.

¿Cuáles son las causas del estrés en el avión?

Las causas más habituales que pueden hacer que la persona se altere de esta forma son la ansiedad generalizada, los pensamientos relacionados con accidentes de avión, el estrés ajeno a la situación en sí, el cansancio, la angustia por los retrasos, los transbordos, los problemas profesionales, el jet-lag o la forma de ser de la propia persona. Si sabemos gestionar bien nuestras emociones, no tenemos por qué pasarlo mal, msino que podemos normalizar la situación. En cambio, si no sabemos hacerlo, la cosa podría incluso complicarse y llegar a convertirse en una fobia.

No obstante, no solamente puede sufrirse estrés en el momento del vuelo, sino también en los controles de seguridad. Para reducirlo y tener controlada la situación, lo mejor es saber qué es lo que nos van a pedir, conocer el protocolo, comprender por qué debe cumplirse, saber cuáles son nuestros derechos y cómo reaccionar en cada caso.

¿Cuáles son los síntomas del estrés en el avión?

Lo síntomas de que padecemos estrés en el avión son los mismos que los que pueden aparecer en cualquier situación que nos resulte estresante: tensión, nerviosismo, agitación motora y psíquica, fatiga, necesidad de entretenimiento constante, sensación de inestabilidad, sudoración, hipervigilancia, inactividad alerta o necesidad de compensar el estrés comiendo.

¿Quiénes son más propensos a sufrir estrés en el avión?

Aquellas personas que son más propensas a sufrir estrés en el avión son aquellas que presentan rasgos de personalidad obsesivo-fóbicos, las que han tenido experiencias negativas previas, las que suelen tener problemas de ansiedad, las que tienen a preocuparse en exceso por las cosas, las que suelen mantenerse en un estado de tensión mayor al habitual y las que tienen tendencia al control.

Consejos para evitar el estrés en el avión

Existen algunas recomendaciones que puedes tener en cuenta para evitar el estrés en el avión, de manera que tu viaje sea mucho más tranquilo y peudas relajarte.

• Planifica el viaje con antelación para que puedas tenerlo todo listo cuando llegue el momento y no tengas que preocuparte por nada.
• Mantente bien hidratado bebiendo mucho líquido pero evita las bebidas con cafeína como los refrescos o el café.
• Duerme bien para ir descansado. Si tienes que coger un vuelo muy pronto, intenta acostarte lo antes posible para no ir fatigado todo el vuelo y llegar a tu destino cansado.
• Ocupa tu mente en otras cosas para pensar en otros temas. Por ejemplo, puedes llevarte algún libro que lleves tiempo queriendo leer y que pienses que te va a gustar.
• Si notas que te estresas, intenta realizar ejercicios de relajación y respirar profundamente. Escuchar música relajante también puede ayudarte.
• Si tienes problemas de ansiedad o conflictos en tu vida habitual, te recomendamos que los trabajes para evitar este tipo de situaciones.

La entrada ¿Cómo evitar el estrés en el avión? aparece primero en Blog SP Parking.